Sportmassage van de benen

Deze workshop is geschikt voor iedereen die kennis wil maken met sportzorg, (sport)massage en (sport)verzorging. De workshop richt zich op de verzorging en massage van de benen voor, tijdens en na een sportieve inspanning. Deze massage/verzorging is daarmee bijvoorbeeld goed geschikt rondom de Nijmeegse Vierdaagse of de Zeeuwse Kustmarathon. De benen worden dan intensief belast en vragen om uitstekende verzorging.

Wat leer ik

Je leert een unieke combinatie van handgrepen toepassen om op een relatief snelle en eenvoudige manier de benen in de juiste conditie te brengen, optimaal te verzorgen en herstellen. Indien je al sportverzorger-masseur bent of op andere manier ervaring hebt krijg je extra rand informatie tijdens deze workshop.

Tijdens de workshop gaan we praktisch werken met:

  • De Basishandgrepen Klassieke massage van de benen
  • De Basis Detoniserende massage- & tractiegrepen van de onderbenen
  • De Hold Relax techniek van de bovenbenen
  • Krampbestrijding van de benen volgens de SAR-methode

Wat wordt er verder behandeld

  • Een aantal conventionele massagetechnieken die je kunt toepassen ter voorbereiding van een sportieve inspanning, tijdens een rustmoment en bij het herstel.
  • Enkele speciale handgrepen die je kunt toepassen om verharde en verzuurde (onder)benen weer snel te laten ontspannen, zodat o.a. afvoer van de afvalstoffen als gevolg van de zware sportieve inspanning kan plaatsvinden
  • Verkorte hamstrings en hypertonische bovenbenen weer op rek te brengen door middel van de Hold Relax techniek. Dit alles heeft als doel een functioneel en effectief herstel van de benen.

We behandelen tijdens de workshop Sportmassage van de benen eerst de theorie waarna je vervolgens in de praktijk aan de slag gaat. We zorgen voor een introductie van de anatomie en fysiologie van de onderste extremiteiten (de benen). Daarnaast krijg je een introductie in de Klassieke Massage, de Detoniserende Massagetechniek en de Hold Relax Techniek.

Vereiste vooropleiding

Geen vooropleiding, dit is een eerste kennismaking met sportmassage

Inbegrepen 

  • Syllabus
  • Een certificaat voor succesvol afronden van deze workshop
  • Koffie & thee

Zelf meenemen

  • eenpersoons hoeslaken
  • schrijfgerei

Tip: Trek gemakkelijk zittende kleding aan

Duur workshop Sportmassage van de benen

Twee avonden: een lesavond duurt van 19:00u tot 22:00u.

Data voor de workshop

10 en 17 februari 2020

Betalingswijze

Je inschrijving is definitief na ontvangst van de aanbetaling (€50). Het resterende bedrag dient binnen twee weken na ontvangst van de factuur betaald te zijn. We sturen je die factuur 7 weken voor aanvang van de cursus toe.

Heeft u na het lezen van bovenstaande informatie nog een vraag? Ga dan naar de Veelgestelde vragen